¡Comer frutas es divertido!

¡Bienvenidos al tercer taller de comida saludable!

Esa vez Cardio quiere demostrarnos que comer fruta puede ser muy divertido. Barney el camión y el grupo Pica-Pica nos lo van a demostrar en estos vídeos. 

¿Qué tal si ahora jugamos un ratito? Aquí tenéis diferentes recursos para aprender vocabulario sobre las frutas.

Vocabulario frutas.

Memory frutas.

Frutas con cara.

Mickey recoge manzanas.

Explota burbujas de frutas.

Ahora que ya nos hemos familiarizado con el tema cogemos papel y lápiz y ¡a trabajar! Cardio nos propone dos fichas muy chulas en las que descubriremos frutas que quizás no conocíamos.

En este enlace os dejo un montón de actividades y fichas que podéis descargar.

Fichas y actividades frutas.

¿Os apetece comer alguna fruta? Manzana, pera, plátano, piña, fresas, uvas, kiwi... Mmmm ¡qué ricas! En este tercer taller de la semana de la salud, podemos hacer dibujos con diferentes frutas. Podéis escoger la idea que más os guste. ¡Qué aproveche!

Pero para tener una salud de superhéroe y superheroína no solo tenemos que comer sano, también tenemos que hacer ejercicio. Para esta sesión de psicomotricidad en casa utilizaremos cojines.

"Saltando obstáculos": Para el primer juego, pondremos cojines en el suelo, formando un circuito que los niños tendrán que ir saltando sin pisarlos. 

"Números pisoteados": Ahora colocaremos los cojines en el cuelo formando números (también podemos utilizar almohadas). Esta vez sí tenemos que pisar los cojines, pero ¡cuidado!, hay que mantener el equilibrio sin tocar el suelo.

"Cojín volador": Nos pondremos en círculo y tendremos que pasarnos el cojín de unos a otros. ¡No puede caer al suelo!

"Director de orquesta": De nuevo en círculo, nos colocaremos cada uno de pie en un cojín. Se nombrará a un director de orquestaque irá haciendo gestos y sonidos que los demás tendrán que imitar, todo ello sin pisar el suelo.

Finalizamos la clase de psicomotricidad con una sesión de yoga. ¡Ohmmmmm! 😄

 Y para terminar... ¡un fantástico cuento!

Yogures sonrientes.

Continuamos con nuestra particular semana de la salud. Pero antes... Cardio quiere haceros un examen.

¿Sabéis qué son los lácteos? Estos vídeos os sacarán de dudas.

¡Muy bien! Los lácteos son alimentos muy sanos que provienen de la vaca. ¡A Cardio le encantan!

¿Qué os parece si hacemos una deliciosa receta utilizando un lácteo?

¡Manos a la masa!

Como ya sabéis, Cardio nos insiste en que debemos realizar una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras, evitando las chuches y los dulces. Esta semana, en el cole teníamos planeado celebrar la semana de la salud, ¿os animáis a participar desde casa?
Primero, recordaremos la historia de la pequeña orguga glotona, un diminuto gusano que tenía muuucha hambre.

Si queréis, podéis pintar a la protagonista de esta historia y los diferentes alimentos y después contar vosotros mismos el cuento. 😉

Nuestros amigos de Barrio Sésamo nos animan a que probar alimentos nuevos es muy divertido. ¡Mirad!

 Hoy realizaremos 

¡un taller de mini pizzas!

Lo primero que debemos hacer es lavarnos las manos y ponernos un delantal para no mancharnos la ropa. Ahora, os dejo la receta para que sigáis cada uno de los pasos. ¡Tenéis que estar muy atentos! 

Podemos hacer las mini pizzas con diferentes formas. A continuación os dejo unas ideas para que escojáis la que más os guste. 😉

Y después de comer... ¿nos movemos un poquito? ¡A bailar con Cardio!

Os recuerdo que podéis enviar fotos vuestras mostrando el resultado de vuestras mini pizzas.

¡Hasta mañana Coronahéroes!

Cardio también se queda en casa

¡Hola Coronahéroes! Sé que estos días están siendo un poquito complicados, y aunque lo estáis haciendo requetebien, hoy vamos a trabajar una emoción que a veces es dificil de controlar. EL ENFADO. 

Nuestro amigo Cardio nos trae una tarea en familia, de las que a él tanto le gustan. 

 

Aquí os dejo el cuento "La rabieta de Julieta", una divertida historia que nos enseñará que las rabietas no ayudan en nada.

Pero nosotros ya conocemos esta emoción. ¿Recordáis el monstruo de colores? ¿De qué color se ponía cuando estaba rabioso? ¡ROJO! ¡Muy bien! Podéis colorearlo.

Pero... ¿qué podemos hacer cuando estamos muy enfadados? Cada uno tiene que buscar su manera de tranquilizarse. Una opción, puede ser usar un "tarro quitaenfados". Aquí tenéis las instrucciones para crear uno. Cuando estemos muy nerviosos podremos agitarlo muy fuerte y poco a poco nos tranquilizaremos observando el tarro y respirando profundamente.

Y, ¿sabéis qué es lo que funciona muy bien? Practicar YOGA. Os dejo diferentes recursos para que os relajéis. 😉

 Pincha en la imagen para acceder a las tarjetas.

 

Alimentación saludable, corazón contento.

Para conmemorar el día mundial de la alimentación hemos conocido a una nueva mascota que nos acompañará a lo largo de todo el curso y nos enseñará muchas cosas para que crezcamos fuertes y sanos. Él es Cardio, mascota del programa SI!. Nos enseñó que es muy importante manterner una dieta equilibrada y saludable. Así, elaboramos nuestro propio tren saludable, que llenamos de alimentos que nos aportan mucha energía. En los vagones grandes metimos comida que debemos comer muchas veces a la semana, como frutas, verduras, cereales, carne, pescado... y en los vagones más pequeñitos, los alimentos de los que no debemos abusar, como los dulces y las chuches. ¡Qué importante es comer sano!

Control de emociones

Esta vez, nuestro amigo Cardio ha querido saber qué cosas nos enfadan. No poder jugar, que nos quiten los juguetes... son algunas de las cosas que hacen que nuestro cuerpo se acelere y se enfade. ¿Y qué hacemos cuando nos enfadamos? Pues hemos aprendido una técnica de relajación en la que tenemos que respirar una flor y apagar una vela, respirar por la nariz y soltar el aire por la boca. Así, poco a poco, nuestro Cardio vuelve a estar tranquilo y relajado.

Desayuno rico y saludable

Cardio ha vuelto, esta vez para contarnos la importancia de un buen desayuno cada mañana. Nuestro cuerpo necesita energía para poder estar activo durante todo el día y para eso necesitamos un buen desayuno. Fruta, cereales, galletas, pan, leche, yogur, queso son un buen ejemplo de alimentos que nos dan fuerza y energía para empezar el día. Y qué mejor que hacerlo rodeado de amigos, un desayuno sano a la vez que divertido.

Gracias a Arantza, Loqman, Thiago, Victor y a sus familias por aportar su granito de arena a esta actividad y colaborar con este desayuno saludable. ¡Muchísimas gracias!