¡Hola Coronahéroes! Sé que estos días están siendo un poquito complicados, y aunque lo estáis haciendo requetebien, hoy vamos a trabajar una emoción que a veces es dificil de controlar. EL ENFADO.
Nuestro amigo Cardio nos trae una tarea en familia, de las que a él tanto le gustan.
Aquí os dejo el cuento "La rabieta de Julieta", una divertida historia que nos enseñará que las rabietas no ayudan en nada.
Pero nosotros ya conocemos esta emoción. ¿Recordáis el monstruo de colores? ¿De qué color se ponía cuando estaba rabioso? ¡ROJO! ¡Muy bien! Podéis colorearlo.
Pero... ¿qué podemos hacer cuando estamos muy enfadados? Cada uno tiene que buscar su manera de tranquilizarse. Una opción, puede ser usar un "tarro quitaenfados". Aquí tenéis las instrucciones para crear uno. Cuando estemos muy nerviosos podremos agitarlo muy fuerte y poco a poco nos tranquilizaremos observando el tarro y respirando profundamente.
Y, ¿sabéis qué es lo que funciona muy bien? Practicar YOGA. Os dejo diferentes recursos para que os relajéis. 😉
Pincha en la imagen para acceder a las tarjetas.
